こんにちは、学習支援室です。
2月ももう終わりを迎えようとしていますね(^-^)
先日、大学入試の前期日程試験が行われました。
そして、いよいよ高校入試も近づいてきましたね。
今日は、受験前に気をつけること・すべきことをご紹介します☝
１ 願書提出後
・倍率の確認⇒不安があれば変更を申し出る。
・ボーダーラインに足りている場合⇒新しいことには挑戦せず、今までしてきたことや、覚えたことを忘れていないか、徹底的に確認する。
・ボーダーラインにやや足りない場合⇒どの科目を何点上げるか具体的な目標を立て、的を絞って、徹底的にやりこむ。
・午後12時から午前6時までの睡眠は確保する⇒睡眠時間は7時間半が理想。
・体調がすぐれないときは、回復優先。
・学校へきちんと登校する。
２ 試験前日
・勉強は見直す程度にする⇒むしろ何もしなくてもよい⇒ガリガリやると余計に不安になり眠れなくなる可能性がある。
・睡眠はいつも通りにとる⇒生活のリズムは崩さないほうがよい。
・お風呂はいつもより少しぬるめにして、ゆっくり入ってリラックスする⇒寝つきがよくなる
・ご飯は食べ過ぎない。かつ丼は食べない（前々日ならよい）。お刺身などの生ものも控えたほうがよい。
・準備は学校が出してくれる持ち物メモを見て確実にする。当日忘れ物をしてもなんとかなるが、焦って心拍数が上がると疲れて集中できなくなり、全力が出せなくなる可能性がある。
・もし寝付けない場合、聞き飽きた音楽を聴くか、読み飽きた本を読むと、案外ストンと落ちる。
３ 試験当日
・いつもの時間に起きる。
・朝食はしっかり食べる。
・受験票！
・緊張してお腹が痛くなる人が割といるので薬は持っていく。持っているだけで安心する。
・休憩時間は必ず一度立ち上がる⇒その場足踏み(トイレに行ったり少し歩いてもよい)⇒血流を改善させる。
・休憩時間に窓の外の景色を見る⇒頭をリラックスさせる。切り替える。
・休憩時間や昼休みに友達と答え合わせをしない！ダメ！ゼッタイ！
・あせったり、びびったら深呼吸。
・問題が頭にうまく入ってこないときは鉛筆を置いて3秒間、、、目をつぶって無。
・消しゴムを落としても手を挙げたまま先へ進め。
・問題が難しくても心配するな。平均点が下がるだけ。それより取りこぼしに気をつけろ！
・とにかく落ち着け。自分の実力以上の点は取れないし、必要ない。今の実力で十分だ。普通にやろう。
・試験が終わったらまっすぐ家に帰ること⇒本人以上に親は緊張しているし、心配している。早く顔を見せてあげなさい。
・とっとと寝る。ご飯は好きなだけ食べなさい。
体調管理にも十分気をつけながら、本番に向けてコンディションを整えていきましょう！
受験生のみなさんが力を発揮できるよう、講師一同、最後まで全力でサポートしていきます。
今週の塾生のみなさんは、、、
テストが終わった生徒さんが多くいます。
テストが終わった直後は解放感もありますが、さっそく解き直しに取り組む姿も見られ、気持ちを切り替えて勉強に励んでいました(#^^#)
テストが終わると一つ区切りがつきますが、ここでの振り返りが次の学年への大切な準備になります！
達成できたことも、思うようにいかなかったことも、すべてが成長につながる経験です。
気持ちを新たに、次の目標に向かってまた一歩ずつ進んでいきましょう(*^^*)
2月27日金曜日 学習支援室 セントラル・ビオス
学習支援室長メールアドレス： kunzoh@well-life-shinsyu.jp
学習支援室長Xアカウント ： セントラル・ビオス 学習支援室
@KunzohWhale
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