こんにちは、学習支援室です(^<^)
成人の日も過ぎ、気がつくと1月も中旬に入っています。新型コロナウイルスの何度目かの感染拡大や、厳しい寒さ、ストレス等で体調を崩してしまわないよう、きちんとした栄養、休息、睡眠をとりたいですね！
さて今週末には大学受験を迎えるみなさんには第一の壁となる共通テストがやってきて、高校受験を控えるみなさんはもう併願入試が開始されてきていますね。また受験生ではない学年のみなさんにとっても、進級テストがある学校に通う生徒さんもいるかもしれませんし、英語検定などの試験日が近づいているみなさんもいらっしゃるかもしれません。
試験前というとやはりそれまで頑張ってきた分だけ、「問題が難しすぎて分からなかったらどうしよう、、」「必要な点数が取れなかったら、、、」「ちゃんと正解を導き出せるかなあ、、」と不安に思ったり緊張したりするかもしれません。試験内容に関してだけではなく、「忘れ物をしたらどうしよう」「天気が崩れて試験に遅れてしまったら、、」などの不安もあるかもしれません。当日はどのような日程・スケジュールになるのか、持ち物としては何が必要か、服装はどうするのか、試験前日何時に寝て、当日何時に起きて、ご飯を食べ、何時に家を出るのか(天気が悪い場合も想定しつつ)等、今からあらかじめ確認・準備をしておきましょう✐持ち物表を活用するのもいいですね。(筆者は、持ち物表のなかに、お守りやポケットカイロも書いておき、不安や寒さに対処できるようにしていました。緊張すると手先が冷えて鉛筆がうまく動かなくなるタイプなのですが、カイロやお守りを握ることで少し和らいだ気がします(^<^))
☆学習支援室では、受験生のみなさんに、『受験に対しての心得』をお配りしています。
これまでの受験勉強を通して自分がどうしても苦手な問題や覚えられない単語については、何か一冊のノートなどコンパクトなものにまとめておいて、お昼休憩の時間にちらっと確認できると良いのではないでしょうか(もちろん、回復に充てることも大事ですが)
しかし、見直してみて「え、覚えられてないじゃんこのこの問題、、」となり反対に不安になってしまうという人は、むしろ本番前に安心するのではなく不安が増してしまうので、思い切り回復に充てましょう。(#^.^#)
受験本番が近づいてきたことで、焦りや不安を感じることもさらに多くなってきているかと思いますが、試験が近いからこそ、万全の体調で臨めるよう睡眠時間はできるだけきちんととりましょう。
緊張や不安、焦り、プレッシャーの中でも、みなさんがこれまでの勉強や努力を力に変えて出し切ってこられるよう、支援室講師一同、心より祈念しております。
本番も近づいていますが、分からないことや不安、愚痴、焦りなど話したいことがあればいつでも相談してくださいね(*^_^*)
先日の雪で地面が凍結しています。お足元にお気を付けてお過ごしください(#^.^#)
1月12日水曜日 学習支援室 セントラル・ビオス
ご連絡はこちらまで▶kunzoh@well-life-shinsyu.jp
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