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2016.07.24スタッフ日記

松本市出前講座「生活習慣病について」


こんにちは。長野県松本市大手にございます『複合福祉施設セントラル・ビオス』です。

住宅型の皆様に向けて「ランチ会」や「おやつ作り」を行なっておりますが、
今回は、松本市の出前講座「生活習慣病について」を保健センターの百瀬様を講師にお呼びして行ないました。

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松本市は医療費も介護保険料も長野県平均よりも増えていること、
医療費ランキングの上位を占めているのが「予防可能といわれる」生活習慣病であること、
そして
『生活習慣病にならなければ、認知症になりにくい!』

という興味深いお話をしていただきました。

ポイントは生活習慣の見直しだそうで・・・
◎食生活習慣:バランスのとれた食事を1日3回規則正しく摂ろう
◎運動習慣:今日から+10分体を動かしてみよう

すぐにできることばかりでなので、参加してくださった皆様も熱心に聞かれていました。

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また次回も皆様の役に立つ講座を選び、講師の方にお越しいただきたいと思っています。


                                                (Y)




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